Was ist eine Doula und woher kommt diese Tradition?
Die Idee der Doula-Begleitung ist nicht neu – im Gegenteil, sie hat tiefe Wurzeln in vielen Kulturen auf der ganzen Welt. Schon immer wurden Frauen in Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett von anderen erfahrenen Frauen unterstützt. Der Begriff „Doula“ stammt aus dem Altgriechischen und bedeutet so viel wie „Dienerin der Frau“.
Während Geburten in modernen Gesellschaften zunehmend medizinisiert wurden, geriet diese kontinuierliche weibliche Unterstützung in den Hintergrund. Doch Studien zeigen, dass Frauen, die während der Geburt von einer Doula begleitet werden, weniger medizinische Eingriffe benötigen, selbstbestimmter gebären und sich gestärkt fühlen. Deshalb hat sich die Doula-Arbeit in den letzten Jahrzehnten wieder etabliert – als ganzheitliche, emotionale und praktische Begleitung in dieser intensiven Lebensphase.
„Du trägst die Kraft in dir. Ich bin da, damit du sie nicht vergisst.”
Warum eine Doula?
Als Doula bin ich für dich da – vor, während und nach der Geburt. Ich ersetze keine Hebamme oder Ärztin, sondern ergänze das medizinische System um eine durchgehende, persönliche Unterstützung.
Emotionale Stütze: Ich begleite dich einfühlsam, gebe Raum für deine Gefühle und Wünsche. Wissen & Vorbereitung: Ich helfe dir, informierte Entscheidungen zu treffen und dich sicher zu fühlen.
Kontinuität & Vertrauen: Ich bin an deiner Seite – egal, was kommt. Während sich im Krankenhaus oft das Personal wechselt, bleibe ich bei dir.
Wochenbett-Begleitung: Ich unterstütze dich nach der Geburt, damit du gut versorgt bist und in deiner neuen Rolle ankommen kannst
Meine Arbeit als Fitnessdoula
Mein Ansatz verbindet Functional Fitness mit der ganzheitlichen Begleitung durch die Schwangerschaft und die Zeit danach. Ich unterstütze dich dabei, in der Schwangerschaft stark zu bleiben, deinen Körper im vierten Trimester neu kennenzulernen und mit Vertrauen und Struktur zurück ins Gym zu finden.
Denn dein Körper ist nicht „kaputt“ – er hat etwas Unglaubliches geleistet. Ich helfe dir, wieder Vertrauen in dich selbst aufzubauen, dich kraftvoll und selbstbewusst zu fühlen und deinen individuellen Weg zurück zu deiner sportlichen Routine zu finden.
Mein Ziel ist es, dich nicht nur körperlich, sondern auch mental zu stärken. Ob du deine Schwangerschaft aktiv gestalten, dich auf eine selbstbestimmte Geburt vorbereiten oder nach der Geburt wieder in Bewegung kommen möchtest – ich begleite dich mit Fachwissen, Empathie und einer großen Portion Motivation.
Was bedeutet MILT?
1) Motherhood. Inspired. Loved. Trained.
Mutterschaft ist eine der größten Transformationen im Leben. Als Doula und Coach stehe ich dafür, dass du dich inspiriert, geliebt und trainiert fühlst – mental, emotional und körperlich. Ich begleite dich auf dem Weg, deine Kraft zu entdecken, dich selbstbewusst zu fühlen und deine eigene Definition von Mutterschaft zu leben
2) Mom I Like to Train!
Ja, eine Anlehnung an MILF – aber mit einer ganz neuen Bedeutung. Nicht für andere, sondern für dich. Du trainierst, weil du dich stark, sexy und voller Energie fühlen willst. Weil du in deinem Körper zu Hause sein möchtest – in der Schwangerschaft, nach der Geburt und für den Rest deines Lebens.
Es geht nicht um den Blick von außen, sondern darum, wie du dich selbst siehst. Du willst dich wohlfühlen, Kraft aufbauen und mit einem Grinsen in den Spiegel schauen: Damn, I got this! Und das Ziel? Eine GILF werden – weil stark, heiß und selbstbewusst kein Ablaufdatum hat.