Nahaufnahme eines männlichen Bauchs mit feuchten Händen, die ein Herz formen.

Doula-Begleitung in Schwangerschaft & Postpartum

Raum für Orientierung, emotionale Unterstützung und selbstbestimmte Entscheidungen – ruhig, individuell und auf Augenhöhe.

Kostenfreies Kennenlernen buchen

30 Minuten · unverbindlich · du musst nichts entscheiden

Doula & Functional Fitness Coach · spezialisiert auf Schwangerschaft & Postpartum

Vielleicht wünschst du dir gerade…

  • jemanden, der dir zuhört – ohne zu bewerten

  • Orientierung in einer Phase voller Meinungen

  • Raum für Fragen, Unsicherheiten und Entscheidungen

  • Begleitung, ohne dass etwas „repariert“ werden muss

Du musst nichts leisten, nichts erklären, nichts wissen.
Du darfst einfach da sein.

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„Du trägst die Kraft in dir. Ich bin da, damit du sie nicht vergisst.”

WAS DOULA-BEGLEITUNG IST / NICHT IST​

Was Doula-Begleitung ist:

  • emotionale & mentale Unterstützung

  • Gesprächsraum und Orientierung

  • ergänzend zur medizinischen Betreuung

Was Doula-Begleitung nicht ist:

  • medizinische Beratung

  • Therapie

  • Ersatz für Hebamme oder Ärzt:innen

Mein ANSATZ

Ich begleite dich präsent, ehrlich und ohne Erwartungen. Du bekommst keinen Plan, den du erfüllen musst – sondern einen Raum, der sich an dir orientiert.

Meine Arbeit ist:

  • individuell statt standardisiert

  • unterstützend statt bewertend

  • ruhig statt überfordernd

Du darfst unsicher sein.

Du darfst Fragen haben.

Du darfst deinen eigenen Weg gehen.

Junge Frau in lockerer Kleidung lehnt an einer weißen Wand in einem Raum.

SO KANN DIE BEGLEITUNG AUSSEhen

So kann unsere Begleitung aussehen:

  • Gespräche in Schwangerschaft & Postpartum

  • Geburtsvorbereitung & Wochenbett-Orientierung

  • Unterstützung bei Entscheidungsfindung

  • Reflexion von Gedanken, Ängsten und Erwartungen

  • online oder vor Ort (Berlin)

Der Umfang richtet sich nach deinen Bedürfnissen – nicht nach einem festen Paket.

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Für Frauen, die sich eine kontinuierliche Begleitung rund um ihre Geburt wünschen.

Was dazugehört:

  • individuelle Geburtsvorbereitung

  • Begleitung während der Geburt (nach Absprache)

  • Vor- und Nachgespräche

  • Rufbereitschaft rund um den Geburtstermin

Wichtig: Die Geburtsbegleitung ist ein separates Angebot und abhängig von Termin, Ort und Kapazität.

Geburtsbegleitung anfragen

  • „Ich fühle mich wirklich aufgehoben – körperlich und mental. Gerade in stressigen Phasen ist es unglaublich wertvoll, einfach einen klaren Plan zu haben und nicht selbst überlegen zu müssen. Das Training hat mich sicher durch Schwangerschaft und Geburt getragen – und mir das Vertrauen gegeben, sogar hochschwanger noch zu trainieren. Ich habe mich jederzeit verstanden, begleitet und nie allein gefühlt.“

    Romy E.

  • Ohne Katja wäre ich nach der Geburt total verloren und frustriert gewesen. Durch sie habe ich unfassbar schnell zu meiner sportlichen Form zurück gefunden. Jetzt nach 1,5 Jahren cosching bin ich fitter als jemals zu vor, trotz weniger Zeit und weniger Intensität.

    Kim W.

  • Katja is an incredible trainer. This is one of the only classes and spaces in Berlin where you can train effectively and be challenged as a postpartum AND bring your baby. As someone who worked out a lot throughout pregnancy I was looking for a class to get stronger and fitter. This is it. Katya has created a unique gym/class for mamas with so much attention because of the small groups. My baby was also happy playing and crawling around. 10/10!

    Rebecca G.

Du musst noch nichts wissen.

Viele Frauen kommen ins Kennenlernen, ohne genau zu wissen, was sie brauchen.
Das ist völlig okay.
Wir sortieren gemeinsam – ruhig, ehrlich und ohne Druck.

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15 Minuten · unverbindlich